Casseruola keto

Sformato keto – quali condimenti?

Siete alla ricerca di un’idea per una cena gustosa e volete passare meno tempo possibile in cucina? Una scelta perfetta è uno sformato keto con broccoli, pancetta, cavolo riccio e crema di formaggio. I broccoli sono una delle migliori verdure chetogeniche e meritano di essere aggiunti al vostro menu se state seguendo un regime alimentare riduttivo come la dieta keto. Inoltre, il tempo di preparazione dello sformato keto è breve e la cottura è semplice, per cui potrete gustare un pasto delizioso in pochissimo tempo. L’intero piatto viene preparato in una casseruola e si può dividere lo sformato finito in porzioni più piccole e servirlo per il pranzo, la cena o una riunione con gli amici.

Ricetta per lo sformato keto con broccoli

Perché la polvere di Fat Expert è importante in questa ricetta?

Fat expert:

• Il mix di grassi più sano si adatta perfettamente alla salsa
• Migliora la concentrazione e il benessere generale
• Migliora l’assorbimento dei nutrienti e sopprime l’appetito
• Ha un effetto antinfiammatorio sull’apparato digerente
• Fornisce una carica di energia istantanea all’organismo

Amelia

Dietista Keto

Come usato in questa disposizione:

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  Ideale per l'Assorbimento & Facile da Digerire
  Olio MCT in Polvere BIO – Non Aromatizzato 300g
  29,90 €

  ✔ Supporta l'organismo nella produzione di chetoni

  ✔ Fornisce un apporto energetico stabile

  ✔ Migliora la concentrazione e la memoria

  ✔ Accelera la combustione del tessuto adiposo

  ✔ Riduce la stanchezza generale

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  Blend Unico di Grassi
  Polvere Esperta di Grassi 300g
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  ✔ Agisce come antinfiammatorio per il sistema digestivo

  ✔ Migliora l'assorbimento dei nutrienti

  ✔ Fornisce i grassi più sani

  ✔ Supporta la concentrazione e le funzioni cognitive del cervello

  ✔ Riduce l'appetito e supporta il processo di dimagrimento

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Preparazione:

Cuocere le cimette dei broccoli in acqua bollente salata in modo che siano ancora al dente.

Soffriggere la pancetta in una padella asciutta fino a farla dorare. Quando si è raffreddata, romperla in pezzi più piccoli.

Mescolare le uova, la mozzarella grattugiata e il formaggio cremoso, quindi aggiungere la panna e insaporire con sale e pepe. Aggiungere alla salsa la polvere di olio MCT non aromatizzato di BeKeto e l’esperto di grassi di BeKeto e mescolare il tutto.

Preriscaldare il forno a 185 gradi. Mettere in una pirofila i broccoli, la pancetta e il cavolo riccio, tagliato a pezzetti, insieme ai gambi croccanti.

Versare la salsa preparata sul tutto e mettere nel forno preriscaldato. Cuocere per circa 45 minuti.

Infine, guarnire la casseruola con foglie di basilico.

Casseruola KETO IN STILE BEKETO™ FATTA!

Macro per porzione:

• Calorie: 558 kcal
• Grassi: 46 g
• Carboidrati: 15 g
• Carboidrati netti: 8.5 g
• Proteine: 23,3 g

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Se siete alla ricerca di proposte leggere ma sazianti per il dopo lavoro, compatibili con la dieta chetogenica, vi invito a visitare la nostra categoria cene chetogeniche. Qui troverete ricette di piatti deliziosi e sani che si adattano perfettamente alla filosofia della dieta chetogenica. Concedetevi un po’ di relax culinario dopo una lunga giornata e assicuratevi il giusto equilibrio di macronutrienti. Scoprite il sapore di una cena chetogenica e concludete la giornata nel migliore dei modi!