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Avocado con tonno piccante
Se siete alla ricerca di una colazione sana, gustosa e veloce, la nostra ricetta dell’Avocado con tonno piccante fa al caso vostro! Questo piatto è la combinazione perfetta di avocado cremoso, ricco di grassi sani, tonno tenero, fonte di proteine e acidi grassi omega-3, e peperoni e cipolle croccanti e succosi. L’intero piatto è completato da una salsa al peperoncino piccante per una maggiore piccantezza e da un pizzico di sale e pepe per un perfetto equilibrio di sapori. L’avocado con tonno piccante è una deliziosa combinazione di sapori e consistenze che garantisce una giornata di successo e piena di energia!
Numero di porzioni:1
Tempo di preparazione:10 minuti
Calorie:814
Ricetta per avocado con tonno piccante
Ingrediente:
- 1 avocado
- 100 g di tonno in scatola sgocciolato
- 20 g di cipolla rossa
- 50 g di peperoni rossi
- 2 cucchiai di olio MCT BeKeto
- 1 cucchiaio di salsa al peperoncino
- Sale e pepe a piacere
Perché l’olio di mct è importante in questa ricetta?
Olio MCT C8:
- Sostituisce idealmente il classico olio d’oliva, aggiungendo ancora più grassi sani e un’immediata carica di energia al piatto
- Accelera la combustione dei grassi
- Ottimo per la memoria e la concentrazione
- Ha un effetto antinfiammatorio
Amelia
NutrizionistaUtilizzato nella ricetta:
-
MCT a Rapido AssorbimentoOlio MCT BIO 100% C8 500ml
26,90 €✔ Garantisce un immediato apporto di energia
✔ Accelera la combustione del grasso corporeo
✔ Migliora la concentrazione e la memoria
✔ Olio MCT di più rapida assimilazione
✔ Puro e insapore
Preparazione:
L’avocado con tonno piccante non è solo una ricetta facile e veloce da realizzare, ma anche un piatto versatile, perfetto per una colazione sana, un pranzo leggero o un elegante antipasto per le feste. Con pochi e semplici ingredienti e un po’ di creatività, potrete creare una composizione deliziosa che delizierà sia voi che i vostri cari.
Tagliare l’avocado a metà e prelevare metà della polpa.
Tagliare la cipolla rossa e il peperone rosso a cubetti.
In una grande ciotola, mescolare la polpa di avocado, il tonno, la cipolla, il peperone, 2 cucchiai di olio MCT BeKeto™ e 1 cucchiaino di salsa chili.
Condire con un pizzico di sale e pepe. Riempire quindi le “barchette” di avocado.
Macro per porzione:
- Calorie: 814 kcal
- Grassi: 75,4 g
- Carboidrati: 21,5 g
- Carboidrati netti: 6,7 g
- Proteine: 31 g
Pranzo Keto: ispirazione culinaria
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