Pancake Keto

I pancake Keto sono perfetti per chi ama i dolci ma deve eliminare i carboidrati. Probabilmente non c’è persona al mondo a cui non piacciano i pancake. Fortunatamente, possono essere consumati senza problemi nell’ambito di una dieta chetogenica. Molti temono che una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi non abbia nulla a che fare con dolci e dessert gustosi. Niente di più sbagliato. Le seguenti ricette di pancake chetogenici sono la prova migliore che è possibile mangiare cibi deliziosi e sani seguendo la dieta chetogenica. I pancake chetogenici sono uno dei dessert più popolari che non richiedono molto tempo per essere preparati. Per ottenere un gusto unico e particolare, è possibile aggiungere agli ingredienti standard l’isolato proteico keto al cioccolato naturale o alla vaniglia francese. Come per gli altri prodotti, esistono molte varianti (versioni senza farina, senza uova), basta scegliere quella che si preferisce.

Deliziosi pancake keto

I pancake possono essere consumati in due modi: dolci o secchi. Per i pancake secchi, è sufficiente soffriggere verdure a scelta (ad esempio, spinaci, peperoni, funghi) in una padella con formaggio e riempirli. Per la versione dolce, si può usare un impasto di mascarpone con il 30% di panna e olio MCT in polvere, aromatizzato con fragole fresche, condito con frutta a basso contenuto di carboidrati e un misto di noci tritate. La versione dolce contiene più carboidrati e calorie, quindi si consiglia la moderazione, mentre la versione salata può contenere carne – l’unica restrizione è l’elenco degli ingredienti ammessi nella dieta chetogenica.

Pancake keto senza farina

Perché usare gli MCT?

Olio MCT in polvere :

• Fornisce un riempimento con il gusto delizioso e insostituibile delle fragole fresche e un’immediata carica di energia.
• L’olio MCT aiuta notevolmente l’organismo a produrre corpi chetonici.
• Fornisce un prolungato senso di sazietà e soddisfazione

Amelia

Nutrizionista

Macro per porzione:

• Calorie: 742 kcal
• Grassi: 70,4 g
• Carboidrati: 5,7 g
• Carboidrati netti: 3,7 g
• Proteine: 22,5 g

Pancakes keto con farina di cocco

La farina di cocco ha un forte sapore di cocco ed è quindi più adatta ai dolci. Naturalmente si tratta di una questione di preferenze, ma quando si preparano pancake salati vale la pena di verificare prima.

Preparazione:

Mescolare i prodotti e assicurarsi che il burro sia a temperatura ambiente.

Dopo aver sbattuto, mettere l’impasto da parte per un po’ (dovrebbe addensarsi).

Versare la pastella in una padella con olio caldo.

Friggere per 2 minuti su ogni lato fino a doratura.

Riempiteli secondo i vostri gusti.

Siete alla ricerca della vostra prossima colazione keto?

Vi invito a visitare la nostra categoria Pranzi, dove troverete una varietà di ricette ispirate e strumenti di preparazione consigliati. Non importa quale sia la vostra esperienza culinaria, nella nostra categoria Pranzi Keto c’è qualcosa che farà la vostra giornata. Scoprite nuove opzioni culinarie e assicuratevi di mangiare sano ogni giorno!